La maggior parte di noi desidera diventare magra in un solo giorno e cercare di adottare tutti i metodi non scientifici di perdita di peso.  Continua a leggere per conoscere i rischi correlati: 
Gli esperti medici consentono di perdere fino a 1 kg a settimana, che è una forma sicura e sana di riduzione del peso.  L’intero processo potrebbe servire da vantaggio se fatto in modo graduale e causerebbe i seguenti danni se fatto a un ritmo affrettato: 
Calcoli biliari: Normalmente quando una persona cerca di ridurre drasticamente il consumo di cibo, la cistifellea non rilascerebbe i succhi per la digestione in quanto non ce n’è bisogno.  Quindi i succhi rimangono all’interno della cistifellea e tendono a diventare pietre che causano forti dolori e a volte potrebbe essere necessario un intervento chirurgico di emergenza.  Scopri ancora di più qui su questo problema di salute. 
Incasinato il metabolismo: Un ritmo più veloce di riduzione del peso è abbastanza pericoloso per le cellule in quanto rallenta il metabolismo.  Il metabolismo è la velocità con cui le reazioni si svolgono all’interno del corpo.  Quando il metabolismo non è corretto tutto, dalla digestione, l’escrezione alla pubertà ne risentirebbe.  Ciò potrebbe anche causare un cambiamento nei livelli ormonali e l’efficienza del corpo per bruciare calorie viene abbassata. 
Perdita muscolare anomala: Perdita di peso estremamente improvvisa può causare una perdita muscolare anomala e il corpo potrebbe non essere in grado di far fronte a questo cambiamento.  Ciò può causare affaticamento e influenzare la mobilità con conseguente forte dolore muscolare a volte. 
Ossa più deboli: Quando una persona cerca di smettere completamente di mangiare per ridurre il peso, il corpo è privato di sostanze nutritive.  Inoltre tutti i nutrienti immagazzinati vengono utilizzati per mantenere il corpo in condizioni di lavoro.  Ci sono alte probabilità che le ossa diventino fragili e deboli con conseguenti fratture anche per un piccolo impatto. 
Disturbi dell’immunità: L’improvvisa perdita di peso può portare a disturbi dell’immunità che causano alte possibilità di contrarre un’infezione e ammalarsi.  Le condizioni di affaticamento potrebbero indebolire ulteriormente il corpo e questo può anche essere pericoloso per la vita. 
Impatto fisico: L’improvvisa perdita di peso può portare a un improvviso aspetto vecchio a causa dei muscoli persi e dell’affaticamento.  Inoltre ci sarebbero gravi perdite di capelli e ingrigrimento dei capelli e la bellezza fisica sarebbe totalmente rovinata a causa di metodi di riduzione del peso non scientifici. 
È sempre consigliabile assumere più proteine vegetali, cereali integrali e frutti ricchi di fibre durante la perdita di peso.  Ciò garantirà che il corpo non affronti tutti i rischi sopra elencati e rimanga in salute.  Inoltre, una combinazione di esercizio fisico insieme a una dieta nutriente sotto la guida di un professionista qualificato sarebbe più idealistica.