Come prevenire un’uti

L’UTI o un’infezione del tratto urinario può accadere alle parti del sistema urinario in un corpo umano e può essere estremamente scomoda e dolorosa. Gli UTI sono più comuni nelle donne e ci sono molti modi in cui si potrebbe prevenire questa malattia. Se questi metodi vengono seguiti correttamente, c’è un’alta probabilità di essere in grado di evitare infezioni del tratto urinario sia per gli uomini che per le donne. Guarda questo sito per saperne di più sull’UTI. 
 
Modi per prevenire un’uti 
Mantieniti idratato in ogni momento 
Mantenersi idratati è la prima cosa da fare se si vuole prevenire un’UTI. Bere molti liquidi, in particolare acqua può aiutare a mantenere pulito il sistema urinario e aiutare nella corretta funzione di esso. Questo ti permetterà anche di urinare frequentemente, che si liberano dei batteri nocivi presenti nel tratto urinario e ti tengono al sicuro dalla malattia.  
Cancellare in un movimento anteriore o posteriore 
Il retto è la fonte principale dei batteri E.coli, quindi è importante pulire correttamente il fondo dopo aver usato il bagno. Pulire con un movimento front-to-back aiuta a prevenire che i batteri E.coli raggiungano dall’ano all’uretra e possono essere immensamente utili per tenerti al sicuro dall’infezione.  
Non tenere la pipì per molto tempo 
Tenere la pipì può essere estremamente dannoso, quindi prova a fare pipì ogni 3-4 ore e ricorda di drenare completamente la vescica ogni volta che vai. È ancora più importante per le donne incinte fare pipì spesso e non tenere nella pipì, poiché la vescica viene soppressa sotto la pressione dell’utero in crescita.  
Ricorda di fare pipì prima e dopo aver fatto sesso 
Non dovresti dimenticare di fare pipì prima e dopo aver fatto sesso. Questo è particolarmente importante per le donne, poiché vari batteri nocivi possono entrare nel corpo attraverso l’uretra dopo aver fatto sesso. La pipì aiuta a stanare i batteri, tenendoti al sicuro dal rischio di ottenere un’UTI. È anche raccomandato alle donne di lavare la loro area genitale prima di fare sesso per mantenerla pulita per evitare infezioni.  
Cerca di non usare prodotti profumati sui tuoi genitali 
I prodotti profumati possono essere abbastanza dannosi per i tuoi genitali, specialmente se sei una donna. Ci sono almeno 50 diversi tipi di microbi presenti nell’area genitale, come i Lattobacilli. I prodotti profumati possono interrompere l’equilibrio del pH dell’area genitale, che può aiutare nella crescita di tali batteri. Questo può portare a molto più di UTI, come malattie come un’infezione da lievito e vaginosi batterica. Tamponi profumati, douches, polveri profumate e profumi dovrebbero essere evitati in quanto possono diventare piuttosto dannosi.  
conclusione 
Le UTI sono comuni, ma seguire questi passaggi può darti una buona possibilità di eludere la malattia. Ma nel caso in cui si ottenga la malattia, una diagnosi precoce e un trattamento possono aiutare a riprendersi da essa. 

Lo zucchero bianco è la ragione principale della mia uti?

L’infezione del tratto urinario è un problema di salute piuttosto inspiegabile e doloroso e il dolore e la sensazione costanti di urinare quotidianamente influenzano la vita. Continua a leggere per conoscere il motivo principale che può causare uti e modi per prevenirli: 

Come lo zucchero causa l’UTI? 

Il nome dei batteri che causano l’UTI è E. coli, e questo batterio si trova nella regione intestinale. Quando le particelle di cibo digerite viaggiano lungo il tratto digestivo, i batteri viaggiano anche verso il basso e raggiungono il tratto urinario. Può diffondersi alla vescica e persino ai reni e causare forti dolori, e la voglia di urinare causa notti insonni. Una scintilla minuto di impurità nei genitali è abbastanza buona da diffondere questo batterio.   

Lo zucchero è il cibo principale che può aiutare nella prosperità e nella moltiplicazione di E. coli, ed è per questo che le persone che consumano zucchero bianco sono più a rischio. Guarda questo sito per tutti i dettagli e il trattamento disponibili. Lo zucchero eccessivo escreto attraverso l’urina fornisce una buona atmosfera per le colonie di E. coli da diffondere sulla vescica. 

Sintomi: 

Se sviluppi dolore e irritazione nel tratto urinario subito dopo aver mangiato molti dessert, puoi sapere che l’UTI è causata dallo zucchero nel tuo corpo. Una volta trovato doloroso urinare, è meglio consultare immediatamente un medico e ottenere antibiotici prescritti.  

Metodi di prevenzione: 

Gli eventi uti causati dallo zucchero possono essere ridotti riducendo drasticamente il consumo di zucchero bianco, specialmente quando l’infezione è iniziata. Consumare mirtilli rossi ha dimostrato i benefici della guarigione dell’UTI più velocemente perché un composto chimico chiamato mannosio E nei mirtilli rossi impedisce l’E coli. La pulizia dei genitali non deve essere fatta alle particelle d’acqua della regione anale che raggiungono la regione dell’uretra. L’attività sessuale dovrebbe essere rigorosamente evitata durante l’UTI in quanto potrebbe peggiorare la condizione e causare la diffusione dei batteri. Bere più liquidi aiuterà a stanare i batteri più velocemente ed evitare bevande zuccherate come la soda. L’acqua semplice è il miglior fluido e i frutti a base di vitamina C come le arance ridurranno l’infiammazione. Le persone con diabete e donne mestruali dovrebbero essere più caute in quanto l’UTI innescata da zucchero sarebbe più grave nei loro casi. 

L’uso di zucchero di canna o jaggery a velo come sostituto dello zucchero bianco può ridurre al minimo le possibilità di UTI. Le donne incinte con diabete dovrebbero smettere completamente di consumare zucchero bianco fino alla consegna, poiché l’UTI può portare a complicazioni. Se il colore delle urine diventa, l’aiuto medico marrone o bruno-rossastro dovrebbe essere immediatamente cercato per prevenire ulteriori infezioni. 

Tutto quello che c’è da sapere sul pre diabete

I prediabete, altrimenti chiamati diabete borderline, una condizione in cui si può avere un alto livello di glucosio nel sangue ma non abbastanza alto da per il medico per diagnosticarlo come diabete. Questo è noto come glucosio a digiuno compromesso. Il prediabete è la fase iniziale prima di avere il diabete di tipo 2. I sintomi non sono identificabili in questo caso. Negli Stati Uniti, circa 84 milioni di persone all’età di 20 anni sono pazienti pre diabetici. Ma la maggior parte delle persone è consapevole di avere il pre-diabete. Quando si tratta precocemente il pre-diabete, possono essere prevenuti problemi di salute più gravi di malattie cardiache, diabete di tipo 2, perdita della vista e disturbi renali. 

Segnali di avvertimento di prediabete 

La maggior parte di loro potrebbe non sperimentare i sintomi dei prediabete. Alcuni di essi potrebbero notare i segnali di avvertimento come segue: 

1. Sentirsi assetati spesso del solito. 

2. Minzione frequente 

3. Avere una visione offuscata 

4. Sensazione inspiegabile di stanchezza 

Cause dei prediabete 

Ci sono diverse cause per avere prediabete come segue: 

Un. Il fattore età è uno dei motivi principali, soprattutto dopo il completamento di 45 anni. 

B. Gli uomini con una vita più grande di 40 pollici e le donne sopra i 35 pollici hanno pre-diabete. 

c. Le persone con cattive abitudini alimentari e mancanza di esercizio fisico possono avere diabete borderline. 

d. La maggior parte dei professionisti IT ha prediabete in quanto ha spesso turni di turno o turni notturni che cambiano. 

E. La commissione per l’ Anche le donne con sindrome dell’ovaio policistico hanno pre-diabete. 

Trattamento per il pre-diabete 

L’esame del sangue dell’emoglobina A1 c viene condotto per testare il livello medio di zucchero nel sangue, che rimane negli ultimi due o tre mesi. Per verificare se i livelli di zucchero sono sotto controllo, i medici daranno questo test alle persone. Sarebbe meglio se tu andaste da questi ragazzi per diagnosticare il pre-diabete o il diabete. I risultati sono i seguenti: 

Intervallo normale – inferiore al 5,6% 

Prediabete –  

Dal 5,7% al 6,4% 

Diabete – 6,5% o superiore 

Due volte devi fare lo stesso test per confermare di nuovo il risultato. 

Se hai il pre-diabete, segui questi passaggi per il trattamento. 

Un. Avere una dieta sana e una perdita di peso fino al 5-10% del tuo peso fa una grande differenza e dà un risultato significativo. 

B. Fai un po ‘di attività fisica che ti piace, come fare yoga, camminare ed esercizio aerobico, 30 minuti al giorno. 

C. Smettila di fumare. 

Conclusione 

Ci sono molti modi per ritardare o prevenire il pre-diabete, qualunque sia il tuo rischio.